HAIWEILIGAILIANGJI
一、原料
1、材料
地瓜500克
2、調(diào)料
黃油適量
二、做法
1、將地瓜洗凈，去皮。
2、將地瓜切成拇指粗細(xì)的長(zhǎng)條。
3、取一平盤，將紅薯?xiàng)l單層擺入盤中，入微波爐，用高火加熱3分鐘。
4、取出，逐個(gè)翻動(dòng)，抹一層黃油，高火繼續(xù)加熱2分鐘，取出即可。
三、注意事項(xiàng)
地瓜干是很好得零食，尤其適合女士，因?yàn)榈毓嫌谢c作用，可減少脂肪吸收，而且食地瓜可增加飽腹感，減少進(jìn)食欲望，從而達(dá)到減肥輕身的目的。
