HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、原料
黑豆、大米各150克，牡蠣100克
2、調(diào)料
蔥末、鹽、香油各適量
二、做法
1、牡蠣入清水中浸泡，待其吐盡沙泥，洗凈；黑豆洗凈，用水浸泡2小時(shí)；大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，倒入適量清水，放入黑豆煮至其將要開(kāi)花，再放入大米煮成粥。
3、加入牡蠣煮熟，加鹽調(diào)味，撒上蔥末，淋上香油即可。
三、營(yíng)養(yǎng)看臺(tái)
黑豆不僅美容功效極佳，而且還能排除體內(nèi)多余的水分和脂肪，達(dá)到瘦身目的。
